Nooruska sanoi...
Ihana! Tätä pakko testata
keskiviikko 15.10.2008 klo 16:38
Laku78 sanoi...
Ja tätähän tehdään ensi viikolla! Nam!
sunnuntai 11.01.2009 klo 23:31
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kananmuna kuorineen punnittu | 480g | 603kcal | 52.8g | 1.2g | 43.3g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 3200g | 1056kcal | 105.6g | 156.8g | 0g | 0g | |
Vehnäjauho, sunnuntai | 1600g | 5600kcal | 192g | 1136g | 33.6g | 48g | |
Oivariini vähärasvainen | 100g | 550kcal | 1g | 1g | 60g | 0g | |
Pinaatti | 600g | 80kcal | 9.7g | 2.4g | 1.8g | 7.8g | |
Kinkku, ylikypsä saunapalvi, HK (11g) | 600g | 540kcal | 102g | 3g | 15g | 0g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 400g | 81kcal | 2.4g | 15.2g | 1.2g | 5.6g | |
Juustoraaste Arla Magre 17% | 300g | 840kcal | 87g | 7.5g | 51g | 0g | |
Kesäkurpitsa | 300g | 51kcal | 1.2g | 7.5g | 1.8g | 2.1g | |
Feta 20 % (Arla apetit ), annos 100g | 200g | 490kcal | 28g | 5g | 40g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 15560g | 19782kcal | 1163.4g | 2671.2g | 495.4g | 127g | |
Valittu annoskoko | 7780g | 9891kcal | 581.7g | 1335.6g | 247.7g | 63.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 3890g | 4945kcal | 290.9g | 667.8g | 123.9g | 31.8g | |
Arvot/100g | 100g | 127kcal | 7.5g | 17.2g | 3.2g | 0.8g |