Jauhelihagulassia
Ruskista jauheliha kattilassa, lisää sipuli&valkosipuli sekä mausteet (suola ja paprikamauste).
Lisää kattilaan vettä 7dl, porkkanat viipaloituna ja perunalohkot.
Anna kiehua n 15min.
Lisää paprika kuutiot ja anna kiehua vielä n. 5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 389 grammaa
Sipuli
Lisää kattilaan vettä 7dl, porkkanat viipaloituna ja perunalohkot.
Anna kiehua n 15min.
Lisää paprika kuutiot ja anna kiehua vielä n. 5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 389 grammaa
Sipuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, 2 isoa | 1001g | 270kcal | 6g | 53g | 2g | 25g | |
| Peruna (vanha, kuorittu) | 2001g | 1643kcal | 36g | 352.2g | 2g | 20g | |
| Paprika, punainen | 1501g | 386kcal | 13.5g | 69g | 6g | 30g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 25g | 26kcal | 2g | 4.1g | 0.2g | 0.5g | |
| Sipuli (käsittelemätön) | 1001g | 271kcal | 13g | 48g | 2g | 17g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 2001g | 4432kcal | 350.2g | 0g | 340.2g | 0g | |
| Heinz ketsuppi | 250g | 255kcal | 2.3g | 59.8g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15560g | 14566kcal | 846g | 1172.2g | 705.4g | 185g | |
| Valittu annoskoko | 7780g | 7283kcal | 423g | 586.1g | 352.7g | 92.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3890g | 3642kcal | 211.5g | 293.1g | 176.4g | 46.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 5.4g | 7.5g | 4.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu