Helin makaronilaatikko
5dl tummaa makaronia
1l vettä
2 lihaliemi kuutiota
580g paistjauhelihaa (2x290)
(1dl kevyt auramurua)
Päälle juustoraastetta
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 139 grammaa
Heli82
1l vettä
2 lihaliemi kuutiota
580g paistjauhelihaa (2x290)
(1dl kevyt auramurua)
Päälle juustoraastetta
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 139 grammaa
Heli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 3739g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 1122g | 1190kcal | 44.8g | 217.4g | 10g | 19.5g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 82g | 230kcal | 7.7g | 14.8g | 15.6g | 0.4g | |
| Paistijauheliha 10% | 2169g | 3686kcal | 433.7g | 0g | 216.8g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 374g | 1122kcal | 86g | 0g | 86g | 0g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 299g | 778kcal | 80.8g | 0g | 50.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15568g | 14012kcal | 1306g | 464.4g | 758.4g | 39.8g | |
| Valittu annoskoko | 7784g | 7006kcal | 653g | 232.2g | 379.2g | 19.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3892g | 3503kcal | 326.5g | 116.1g | 189.6g | 10g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 8.4g | 3g | 4.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu