Kalkkunarisotto
Laita riisi kiehumaan.
Kypsennä paistinpannulla kalkkunasuikaleena.
Kypsennä kasvikset.
Kaikki sekaisin, mausta ja lisää aivan lopuksi persilja.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Rezku
Kypsennä paistinpannulla kalkkunasuikaleena.
Kypsennä kasvikset.
Kaikki sekaisin, mausta ja lisää aivan lopuksi persilja.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Rezku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalkkunan rintafilee | 1403g | 1733kcal | 359.5g | 0g | 30.9g | 0g | |
| Vihannekset kypsä (Findus), annos 100g | 1403g | 491kcal | 14g | 63.1g | 7g | 49.1g | |
| Suola, annos 3g | 21g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi | 4208g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 126g | 76kcal | 6.5g | 12g | 0.1g | 0g | |
| Persilja | 28g | 7.7kcal | 0.4g | 0.3g | 0.1g | 2.2g | |
| Riisi tumma | 596g | 2080kcal | 41.7g | 429.2g | 13.7g | 23.8g | |
| Annoskoko tuplana | 15568g | 8776kcal | 844.2g | 1009.2g | 103.6g | 150.2g | |
| Valittu annoskoko | 7784g | 4388kcal | 422.1g | 504.6g | 51.8g | 75.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3892g | 2194kcal | 211.1g | 252.3g | 25.9g | 37.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 5.4g | 6.5g | 0.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu