JVKurmee Kukkakaalipyre
Muskottipähkinä
valkopippuri
merisuola
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Jvelanto
valkopippuri
merisuola
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Jvelanto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 500g | 120kcal | 9g | 11g | 1.5g | 11.5g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 65g | 221kcal | 1.3g | 2g | 22.8g | 0g | |
| Vesi | 100g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 60g | 16kcal | 0.8g | 2.9g | 0.1g | 1g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 15g | 4kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Oliiviöljy | 20g | 177kcal | 0g | 0g | 20g | 0g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 7.5g | 1.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Voi | 10g | 73kcal | 0.1g | 0g | 8.1g | 0g | |
| Sokeri | 2g | 8.1kcal | 0g | 2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1559g | 1241kcal | 22.8g | 37.4g | 105g | 25.6g | |
| Valittu annoskoko | 780g | 621kcal | 11.4g | 18.7g | 52.5g | 12.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 390g | 310kcal | 5.7g | 9.4g | 26.3g | 6.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 1.5g | 2.4g | 6.7g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu