Vuohenjuusto-kanasalaatti välimeren tapaan
5 tomaattia
1 kokonainen kurkku
1 vihreä
1 punainen paprika
1 normaalikokoinen jäävuorisalaatti
350g Atrian maustettuja Broilerikuutioita, välimeren maku
120g (puoli purkkia) Royal aurinkokuivattuja tomaatteja
200g President vuohenjuustoa (koko paketti)
Sekaisin kulhoon ja nauti.
Päälle mustapippuria!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 453 grammaa
Janie79
1 kokonainen kurkku
1 vihreä
1 punainen paprika
1 normaalikokoinen jäävuorisalaatti
350g Atrian maustettuja Broilerikuutioita, välimeren maku
120g (puoli purkkia) Royal aurinkokuivattuja tomaatteja
200g President vuohenjuustoa (koko paketti)
Sekaisin kulhoon ja nauti.
Päälle mustapippuria!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 453 grammaa
Janie79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 14g | 1.8kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
| Kurkku | 12g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Paprika punainen | 3.3g | 1kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Paprika vihreä | 3.3g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Vuohenjuusto 12 pack Petits Chevres Doux (President), annos 17g | 6.9g | 17kcal | 1.1g | 0.1g | 1.4g | 0g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti, öljyssä | 4.1g | 7.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0.6g | 0g | |
| Tomaatti | 22g | 5kcal | 0.1g | 0.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Broilerin minipala (italialaisittain maustettu) (Atria), annos 200g | 12g | 19kcal | 1.9g | 0.4g | 1.1g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 108kcal | 7g | 4.6g | 6.4g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 54kcal | 3.5g | 2.3g | 3.2g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 27kcal | 1.8g | 1.2g | 1.6g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 4.5g | 2.9g | 4.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu