Hasselpähkinä-omenasämpylät
Reseptistä tulee 12 sopivankokoista sämpylää!
(Lisää omena taikinaseokseen raastettuna).
Paista keskitasolla 225 asteessa 10-15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Elyna
(Lisää omena taikinaseokseen raastettuna).
Paista keskitasolla 225 asteessa 10-15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Elyna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Piimä, rasvaton (Valio) | 11g | 3.4kcal | 0.4g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Hiiva | 1.1g | 0.8kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.2g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Hasselpähkinärouhe (Meira), annos 10g | 3.2g | 20kcal | 0.5g | 0.1g | 1.9g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 8.6g | 3.3kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g) | 39g | 135kcal | 4.6g | 26.6g | 0.7g | 1.9g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 2.8g | 10kcal | 0.3g | 2g | 0.1g | 0.1g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 1.9g | 17kcal | 0g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 379kcal | 11.8g | 60.2g | 9.2g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 190kcal | 5.9g | 30.1g | 4.6g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 95kcal | 3g | 15.1g | 2.3g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 243kcal | 7.6g | 38.5g | 5.9g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu