Satay-kastike
Reseptistä tulee kastike neljälle hengelle!
Lisää mausteeksi myös teelusikallinen juustokuminaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Elyna
Lisää mausteeksi myös teelusikallinen juustokuminaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Elyna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tofu, maustamaton 270 g, annos 100 g | 26g | 38kcal | 4.4g | 0.4g | 2.2g | 0.2g | |
| Maapähkinä | 17g | 97kcal | 4.4g | 2.3g | 7.3g | 2.7g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.8g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 4.4g | 1.8kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 1.5g | 1.2kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 2.6g | 23kcal | 0g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Kookoskerma Blue Dragon | 20g | 36kcal | 1.5g | 0.4g | 3.6g | 0g | |
| Ruokosokeri | 2.9g | 12kcal | 0g | 2.9g | 0g | 0g | |
| Limemehu (Tymbark), annos 100g | 2.9g | 1.4kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 422kcal | 21g | 14.4g | 31.4g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 211kcal | 10.5g | 7.2g | 15.7g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 106kcal | 5.3g | 3.6g | 7.9g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 270kcal | 13.4g | 9.2g | 20.1g | 3.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu