Lohiwokki
Paista lohisuikaleet ja vihannekset pannulla n15min.
.lisää suolaa jos haluat.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Josetta
.lisää suolaa jos haluat.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Josetta
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohisuikale kerma-hunajamarinoitu (Heimon kala), annos 300g | 31g | 54kcal | 3g | 0.7g | 4.3g | 0g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 47g | 16kcal | 0.8g | 3g | 0.1g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 141kcal | 7.6g | 7.4g | 8.8g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 71kcal | 3.8g | 3.7g | 4.4g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 35kcal | 1.9g | 1.9g | 2.2g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 4.9g | 4.7g | 5.6g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu