Makkara-kasviskastike
Ruskista paloiteltu makkara kasarissa.
Lisää muut aineet ja keitä, kunnes kasvikset ovat kypsiä.
Lisää yrttimausteita makusi mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Taryyh
Lisää muut aineet ja keitä, kunnes kasvikset ovat kypsiä.
Lisää yrttimausteita makusi mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Taryyh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lenkki, kevyt sininen HK | 26g | 44kcal | 2.6g | 2.6g | 2.6g | 0g | |
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 13g | 5.3kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Tomaattimurska | 26g | 7.6kcal | 0.1g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Vesi | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.7g | 0.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 115kcal | 6g | 10.2g | 5.4g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 58kcal | 3g | 5.1g | 2.7g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 29kcal | 1.5g | 2.6g | 1.4g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 3.8g | 6.5g | 3.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu