Prode
Öljyä pannulle, kasvikset ja tonnikala joukkoon.
Sekoittele.
Tarjoa yhdessä vaikspa raejuuston kerää ja saat hienosti protskua/kuituja/hiilareita.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Krac
Sekoittele.
Tarjoa yhdessä vaikspa raejuuston kerää ja saat hienosti protskua/kuituja/hiilareita.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 31g | 34kcal | 7.2g | 0g | 0.3g | 0g | |
| KEITTOJUURES Apetit pakaste | 42g | 11kcal | 0.4g | 2g | 0.1g | 1g | |
| Rypsiöljy | 5.2g | 46kcal | 0g | 0g | 5.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 183kcal | 15.2g | 4g | 11.2g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 91kcal | 7.6g | 2g | 5.6g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 46kcal | 3.8g | 1g | 2.8g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 9.7g | 2.6g | 7.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu