Suvin mustikkarahka
Sekoita ainekset ja mausta hunajalla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Suvishka
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Suvishka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 34g | 19kcal | 2.9g | 1.7g | 0.1g | 0g | |
| Arki jogurtti, mansikka-banaani (Valio), annos 250g | 27g | 22kcal | 0.8g | 3.2g | 0.5g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 14g | 4.5kcal | 0.1g | 0.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Hunaja | 4g | 13kcal | 0g | 3.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 117kcal | 7.6g | 18.2g | 1.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 58kcal | 3.8g | 9.1g | 0.7g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 29kcal | 1.9g | 4.6g | 0.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 4.9g | 11.7g | 0.9g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu