Perukan jäävuori 2

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jäävuorisalaatti, rapea		19g	1.9kcal	0.2g	0.2g	0g	0.2g
Herkkusieni		7.9g	1.3kcal	0.2g	0g	0g	0.1g
Kurkku		14g	1.5kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Purjosipuli		7.3g	1.7kcal	0.1g	0.2g	0g	0.2g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen		15g	5.9kcal	0g	1.3g	0g	0.2g
Raejuusto, Milbona, Lidl		15g	13kcal	2.3g	0.4g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	156g	51kcal	5.8g	4.6g	0.6g	1.6g
	Valittu annoskoko	78g	26kcal	2.9g	2.3g	0.3g	0.8g
	Annoskoko puolitettuna	39g	13kcal	1.5g	1.2g	0.2g	0.4g
	Arvot/100g	100g	33kcal	3.7g	2.9g	0.4g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu