Auringonkukka-pellavahiivavuokaleipä
Perus hiivaleipäohje.
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 34 grammaa
Juanada
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 34 grammaa
Juanada
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hiiva | 2.5g | 1.9kcal | 0.3g | 0g | 0g | 0.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 26g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 4.2g | 13kcal | 0g | 3.1g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 3.5g | 21kcal | 0.8g | 0.4g | 1.7g | 0.2g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 3.3g | 11kcal | 0.9g | 0.2g | 0.7g | 1g | |
| Keiju rypsiöljy (Raisio) | 1.9g | 18kcal | 0g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Hiivaleipäjauho, Pouta, 1 dl | 36g | 123kcal | 5.1g | 23.2g | 1.1g | 2g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 374kcal | 14.2g | 53.8g | 10.8g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 187kcal | 7.1g | 26.9g | 5.4g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 94kcal | 3.6g | 13.5g | 2.7g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 239kcal | 9.1g | 34.4g | 6.9g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu