Seiti, siemenkuorrutettu
Ainekset:
Siemenkuorrutettu seiti
Iso reseptikuva
1 pkt (400 g) Pirkka seitiä annospaloina
2 rkl sitruunanmehua
1/2 tl mustapippuria
1/2 tl suolaa
Pinnalle
50 g Pirkka voita
1 dl Pirkka korppujauhoja
1 dl Pirkka auringonkukansiemeniä
1 dl tilliä hienonnettuna
1/2 tl kurkumaa
ripaus suolaa
ripaus mustapippuria
Koristeluun.
sitruunanlohkoja
tilliä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Satasatu
Siemenkuorrutettu seiti
Iso reseptikuva
1 pkt (400 g) Pirkka seitiä annospaloina
2 rkl sitruunanmehua
1/2 tl mustapippuria
1/2 tl suolaa
Pinnalle
50 g Pirkka voita
1 dl Pirkka korppujauhoja
1 dl Pirkka auringonkukansiemeniä
1 dl tilliä hienonnettuna
1/2 tl kurkumaa
ripaus suolaa
ripaus mustapippuria
Koristeluun.
sitruunanlohkoja
tilliä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Satasatu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 5.2g | 38kcal | 0.1g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Korppujauho | 10g | 38kcal | 1.1g | 7.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Auringonkukansiemen | 10g | 62kcal | 2.4g | 1.3g | 5.2g | 0.6g | |
| Tilli, tuore | 10g | 3.1kcal | 0.4g | 0.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Seiti pakaste | 42g | 32kcal | 7.3g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 346kcal | 22.6g | 18.4g | 19.8g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 173kcal | 11.3g | 9.2g | 9.9g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 87kcal | 5.7g | 4.6g | 5g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 222kcal | 14.5g | 11.8g | 12.7g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu