Kesäkurpitsakastike
Kuullota kypsäksi sipulisilppu ja raastettu kesäkurpitsa pannulla.
Lisää ranskankerma ja tilli sekä aurajuusto.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 149 grammaa
Krisse71
Lisää ranskankerma ja tilli sekä aurajuusto.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 149 grammaa
Krisse71
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 10g | 2.6kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 44g | 7.9kcal | 0.2g | 1.1g | 0.2g | 0.3g | |
| Rypsiöljyvalmiste (juokseva, keiju) | 1.1g | 7.6kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Tilli, tuore | 1.8g | 0.5kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Aurajuusto (Valio), annos 17g | 4.4g | 15kcal | 0.9g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Bulgarian ruokajogurtti | 18g | 19kcal | 0.5g | 0.8g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 106kcal | 3.6g | 4.8g | 7.8g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 53kcal | 1.8g | 2.4g | 3.9g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 26kcal | 0.9g | 1.2g | 2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 2.3g | 3.1g | 5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu