Airin lihapullat

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		59g	98kcal	11.2g	0g	5.9g	0g
Sipulikeitto, Knorr, 56g jauhetta		4.7g	13kcal	0.4g	2.3g	0.2g	0.2g
Kananmuna kuoreton		10g	14kcal	1.3g	0g	1g	0g
Korppujauho		4.2g	15kcal	0.4g	3.2g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	156g	281kcal	26.6g	11g	14.2g	0.8g
	Valittu annoskoko	78g	141kcal	13.3g	5.5g	7.1g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	39g	70kcal	6.7g	2.8g	3.6g	0.2g
	Arvot/100g	100g	180kcal	17g	7g	9.1g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu