Fajitas jauhelihalla
Tortillaleipä 42g
jauheliha 60g
tomaatti 30g
paprika 20g
kurkkua 20g
bulgarian jugurttia 15g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Vaakkusorsa
jauheliha 60g
tomaatti 30g
paprika 20g
kurkkua 20g
bulgarian jugurttia 15g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Vaakkusorsa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 25g | 35kcal | 4.8g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Santa maria tortilla vehnä, 1kpl=42g | 18g | 53kcal | 1.4g | 8.9g | 1.2g | 0.4g | |
| Tomaatti | 13g | 2.9kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Paprika punainen | 8.4g | 2.4kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Kurkku, tuore | 8.4g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Jogurtti, bulgarian, rasvaa 3,9%, ei lisätty d-vitamiinia | 6.3g | 4kcal | 0.2g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 195kcal | 13.4g | 20g | 6.4g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 98kcal | 6.7g | 10g | 3.2g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 49kcal | 3.4g | 5g | 1.6g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 8.6g | 12.8g | 4.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu