Katkarapupastakastike
Kuullota sipulit pannulla öljyssä.
Laita perään tomaattipyree, kerma ja sitruunamehu, kiehauta.
Paista katkaravut pannulla öljyssä ja lisää kastikkeen sekaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Maialine
Laita perään tomaattipyree, kerma ja sitruunamehu, kiehauta.
Paista katkaravut pannulla öljyssä ja lisää kastikkeen sekaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Maialine
Maialine sanoi...
On tosi rasvaista mutta ihan hirmu hyvää!
tiistai 09.06.2009 klo 22:13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 13g | 3.4kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 3.2g | 3.3kcal | 0.3g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattipyree (Felix), annos 10g | 3.2g | 3.5kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 16g | 26kcal | 0.4g | 0.4g | 2.4g | 0g | |
| Ruohosipuli | 6.4g | 1.4kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
| Katkarapu | 32g | 22kcal | 4.6g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 1.6g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 3.2g | 29kcal | 0g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 176kcal | 11.6g | 4.6g | 12g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 88kcal | 5.8g | 2.3g | 6g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 44kcal | 2.9g | 1.2g | 3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 7.4g | 2.9g | 7.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu