Olivian juustoruissämpylä
Unicafe Oliviassa myytävät juustoruissämpylät.
Arvio.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Sahh
Arvio.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Sahh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 36g | 77kcal | 2.9g | 14.7g | 0.5g | 3.6g | |
| Kurkku | 13g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 6.5g | 1.3kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso | 6.5g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Edam 17% | 10g | 27kcal | 2.7g | 0.2g | 1.7g | 0g | |
| Margariini 60%, keiju normaalisuolainen | 6.5g | 35kcal | 0g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 284kcal | 11.6g | 30.8g | 12.2g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 142kcal | 5.8g | 15.4g | 6.1g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 71kcal | 2.9g | 7.7g | 3.1g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 7.4g | 19.7g | 7.8g | 5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu