Off-season 2 ateriaa (1119kcal)
Päivän aikana 2:ssa osassa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1120 grammaa
Ile87
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1120 grammaa
Ile87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikalaa hiutaleina vedessä (Rainbow) | 13g | 12kcal | 2.9g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 17g | 6.1kcal | 0.4g | 0.8g | 0.1g | 0.5g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 18g | 7kcal | 0g | 1.5g | 0g | 0.3g | |
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 22g | 26kcal | 0.5g | 5.9g | 0.1g | 0.2g | |
| Kanafile, pakaste (Solängen, lidl) | 3.5g | 3.9kcal | 0.8g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Meetvursti,kestomakkara (Rainbow), annos 5g | 3.8g | 15kcal | 0.8g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Kookosöljy 100g | 1g | 9kcal | 0g | 0g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 158kcal | 10.8g | 16.4g | 5.4g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 79kcal | 5.4g | 8.2g | 2.7g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 40kcal | 2.7g | 4.1g | 1.4g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 6.9g | 10.5g | 3.5g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu