Broilerinen kasviswokki
300 g kesäkurpitsaa
250 g herkkusieniä
470 g broilerin fileesuikaleita
200 g findus vietnamese
100 g creme bonjour cuisine green tai indian curry
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Stiina1
250 g herkkusieniä
470 g broilerin fileesuikaleita
200 g findus vietnamese
100 g creme bonjour cuisine green tai indian curry
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Stiina1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 13g | 17kcal | 2.3g | 0.3g | 0.8g | 0g | |
| Findus wok vietnamese | 43g | 13kcal | 0.9g | 2g | 0.1g | 1.3g | |
| Creme bonjour cuisine Indian curry (Unilever), annos 250g | 22g | 30kcal | 0.7g | 0.5g | 3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 121kcal | 7.8g | 5.6g | 7.8g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 60kcal | 3.9g | 2.8g | 3.9g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 30kcal | 2g | 1.4g | 2g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 5g | 3.6g | 5g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu