Puolukka-karpalopuuro pk
Puolukat ja karpalot keitetään vedessä kypsiksi.
Lisätään mannasuurimot ja sekoitetaan tasaiseksi.
Anna jäähtyä ja vispaa kuohkeaksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
Pirike
Lisätään mannasuurimot ja sekoitetaan tasaiseksi.
Anna jäähtyä ja vispaa kuohkeaksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
Pirike
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puolukka | 16g | 6kcal | 0.1g | 1.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Karpalo | 16g | 5.2kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.5g | |
| Vesi | 39g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mannasuurimo, Rainbow | 7.8g | 26kcal | 0.9g | 5.4g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 75kcal | 2.2g | 14.2g | 0.8g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 38kcal | 1.1g | 7.1g | 0.4g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 19kcal | 0.6g | 3.6g | 0.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 1.4g | 9.1g | 0.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu