Lihamakaronilaatikko
Kuullosta hiennonetut sipulit öljyssä, lisää jauheliha ja nmausta lihaseos maukusi mukaan (suolaa, pippuriaja paprikaa).
Keitä makaronit lihaliemessä ja ota keitinvedestä talteen 7dl.
Sekoita makaronit jaliha keskenään ja lisää niihin lihaliemi, johon olet sekoittanut kaksi kananmunaa ja hieman pippuria, os tarvitsee...
Paista laatikkoa uunin alaosassa 200¤ tunnin verran!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Davai
Keitä makaronit lihaliemessä ja ota keitinvedestä talteen 7dl.
Sekoita makaronit jaliha keskenään ja lisää niihin lihaliemi, johon olet sekoittanut kaksi kananmunaa ja hieman pippuria, os tarvitsee...
Paista laatikkoa uunin alaosassa 200¤ tunnin verran!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Davai
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 21g | 34kcal | 3.9g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.5g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.3g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio pirkka 11g pala | 0.9g | 2.5kcal | 0.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 29g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Makaroni ( tumma Torino ) | 21g | 72kcal | 3.7g | 12.1g | 0.8g | 1.2g | |
| Rypsiöljy | 0.6g | 4.9kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 4.1g | 5.2kcal | 0.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 239kcal | 16.6g | 24.4g | 8.2g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 120kcal | 8.3g | 12.2g | 4.1g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 60kcal | 4.2g | 6.1g | 2.1g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 10.6g | 15.6g | 5.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu