Mausteveikon Papupata
Paista öljytyssä padassa liekkisuikaleet, sekä viipaloidut herkkusienet ja sipuli.
Lisää vesi, pavut ja mausteet.
Anna hautua kannen alla miedolla lämmöllä 45-90 minuuttia.
Tarjoa paahdetun paahtoleivän kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Yargniathus
Lisää vesi, pavut ja mausteet.
Anna hautua kannen alla miedolla lämmöllä 45-90 minuuttia.
Tarjoa paahdetun paahtoleivän kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Yargniathus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.1g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Timjami | 0g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tulinen chilikastike (Spice up!), annos 200g | 0.5g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pirkka mexican ketsuppi | 0.7g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Herkkusieni | 6.4g | 1kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli | 2.7g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 1.5g | 13kcal | 0g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Valkoisia papuja tomaattikastikkeessa (Euroshopper), annos 210g | 41g | 33kcal | 2.1g | 5.8g | 0.4g | 0g | |
| Liekkisuikaleet (Kariniemen), annos 300g | 15g | 24kcal | 2.2g | 0.4g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 146kcal | 8.8g | 13.4g | 6.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 73kcal | 4.4g | 6.7g | 3.4g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 37kcal | 2.2g | 3.4g | 1.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 5.6g | 8.6g | 4.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu