Aamiaispelastus, pinaatti-feta

Voitele vuoka voilla

Sulata pakastepinaatti paistaen se voissa pannulla.

Lisää halutessasi suolaa.

Sekoita kananmunat, kerma ja sulatettu pinaatti sekaisin.

Mausta.

Kaada vuokaan ja ripottele feta päälle

Paista 180 asteessa n. 20-30min

Alkuperäinen aamiaispelastus resepti karppaus.

Infosta
Siirry sivulle!

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa

Bulleriina
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 37g52kcal4.6g0.1g3.8g0g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % 6.9g23kcal0.1g0.2g2.4g0g
Pinaatti 15g2kcal0.2g0.1g0g0.2g
Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä 18g41kcal2.5g0.3g3.2g0g
Voi 2g14kcal0g0g1.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana156g264kcal14.8g1.4g22g0.4g
Valittu annoskoko78g132kcal7.4g0.7g11g0.2g
Annoskoko puolitettuna39g66kcal3.7g0.4g5.5g0.1g
Arvot/100g100g169kcal9.5g0.9g14.1g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=132276