Hernekeitto (soijarouhe)

Mausteiksi kokonaisia mustapippureita, meiramia, timjamia, suolaa

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 334 grammaa

Viilo
AineksetMääräEnergiaPHRK
Herne kuivattu 10g30kcal1.7g4.7g0.1g1g
Vesi59g0kcal0g0g0g0g
Kasvisliemikuutio 0.9g2.6kcal0.1g0.1g0.2g0g
Sipuli 2.1g0.6kcal0g0.1g0g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g0.4g0.4kcal0g0.1g0g0g
Porkkana, keskikokoinen 65g5.1g1.4kcal0g0.3g0g0.1g
Soijarouhe, vaalea 1.4g5.2kcal0.5g0.6g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana156g79kcal4.6g11.8g0.6g2.4g
Valittu annoskoko78g40kcal2.3g5.9g0.3g1.2g
Annoskoko puolitettuna39g20kcal1.2g3g0.2g0.6g
Arvot/100g100g51kcal2.9g7.5g0.4g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=132583