Hernekeitto (soijarouhe)
Mausteiksi kokonaisia mustapippureita, meiramia, timjamia, suolaa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 334 grammaa
Viilo
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 334 grammaa
Viilo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne kuivattu | 10g | 30kcal | 1.7g | 4.7g | 0.1g | 1g | |
| Vesi | 59g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 0.9g | 2.6kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Sipuli | 2.1g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.4g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 5.1g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Soijarouhe, vaalea | 1.4g | 5.2kcal | 0.5g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 79kcal | 4.6g | 11.8g | 0.6g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 40kcal | 2.3g | 5.9g | 0.3g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 20kcal | 1.2g | 3g | 0.2g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 2.9g | 7.5g | 0.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu