Tandoori(tikka masala)- kanasalaatti
Korvaa ohjeen tikka masala mauste seos Rajahin tandooritahnalla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 386 grammaa
Jatavi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 386 grammaa
Jatavi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Basmatiriisi Pirkka | 13g | 46kcal | 1g | 10.4g | 0.1g | 0g | |
| Mausteseos, Chicken Tikka Masala (Santa maria), annos 9g | 1.2g | 3.6kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0g | |
| Broilersuikale,raaka (Atria), annos 200g | 16g | 14kcal | 2.3g | 0.4g | 0.3g | 0.1g | |
| Paprika, punainen | 4g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Paprika keltainen | 4g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Paprika vihreä | 4g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Bambunverso | 6.1g | 0.8kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 6.1g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Papaijapala sokeriliemi Rainbow | 4g | 3kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Vaalea leipä, naan leipä | 7.1g | 19kcal | 0.5g | 3g | 0.5g | 0.2g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 12g | 1.6kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 183kcal | 8.2g | 32g | 2g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 92kcal | 4.1g | 16g | 1g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 46kcal | 2.1g | 8g | 0.5g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 5.3g | 20.5g | 1.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu