Ganasalaatti
Kokonainen broileri, jäävuorisalaatti, kirsikkatomaatti, kurkku, paprika
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Petris
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Petris
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kokonainen broileri ilman nahkaa, annos 100g | 23g | 37kcal | 4.6g | 0g | 2g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 21g | 4.1kcal | 0.1g | 0.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 10g | 1.3kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Kurkku | 12g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Paprika keltainen | 12g | 3.7kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 94kcal | 10g | 3.4g | 4.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 47kcal | 5g | 1.7g | 2.1g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 24kcal | 2.5g | 0.9g | 1.1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 6.4g | 2.2g | 2.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu