Chicken chili
Paista makkarapalaset isossa padassa.
Lisää broileisuikaleet ja ruskista.
Lisää kasvikset ja neste.
Anna hautua vähintään 30 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Myyz
Lisää broileisuikaleet ja ruskista.
Lisää kasvikset ja neste.
Anna hautua vähintään 30 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Myyz
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifileesuikale (Atria) | 19g | 21kcal | 4.4g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Makkara Bratwurst | 3.9g | 10kcal | 0.5g | 0.1g | 0.9g | 0g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 16g | 5.6kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Corona Extra olut, annos 330g | 14g | 5.7kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kukkakaali | 6.4g | 1.6kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Porkkana | 6.4g | 2.1kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 0.4g | 1.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.3g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 0.6g | 0.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Herkkusieni | 6.4g | 1kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Chili paprika punainen | 0.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 101kcal | 11.2g | 4.2g | 3g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 51kcal | 5.6g | 2.1g | 1.5g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 25kcal | 2.8g | 1.1g | 0.8g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 7.2g | 2.7g | 1.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu