Jpn erikoinen
En tiedä monta annosta tulee, laitoin 6 huvikseni.
Paistetaan voissa sipuli, jauheliha perään.
Lisätään kaikki annokset isoon paistinpannuun muhimaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Jree
Paistetaan voissa sipuli, jauheliha perään.
Lisätään kaikki annokset isoon paistinpannuun muhimaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Jree
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 0.8g | 5.7kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Sipuli, keltainen, raakana | 3.8g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Punakaali | 23g | 6kcal | 0.4g | 0.8g | 0g | 0.4g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 5.6g | 1.6kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 22g | 37kcal | 4.2g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Soijarouhe, tumma, 30g | 3g | 10kcal | 1.5g | 0.9g | 0g | 0.2g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 1.4g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.8g | 0.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Paprika keltainen | 8.4g | 2.5kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Ruokakerma Valio 4% K&P | 9g | 5.5kcal | 0.1g | 0.4g | 0.4g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 142kcal | 13g | 6.6g | 6.4g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 71kcal | 6.5g | 3.3g | 3.2g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 35kcal | 3.3g | 1.7g | 1.6g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 8.3g | 4.2g | 4.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu