Aapon kanasalaatti
-Kypsennä kanan rintaleikkeet uunissa.
-Irroita nahka.
-Pilko ainekset, sekoita ja nauti!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Aapo69
-Irroita nahka.
-Pilko ainekset, sekoita ja nauti!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Aapo69
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 7.2g | 2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 16g | 3.1kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 9g | 0.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Kurkku | 12g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Apetina 3% valkosipuli&persilja (Arla), annos 100g | 11g | 11kcal | 2g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 23g | 25kcal | 5.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 86kcal | 15.6g | 2.6g | 1.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 43kcal | 7.8g | 1.3g | 0.6g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 22kcal | 3.9g | 0.7g | 0.3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 10g | 1.7g | 0.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu