Parsakaali-vuohenjuustolisäke
Höyrytä parsa al dente.
Voitele uunivuoka ja lämmitä uuni 200 asteeseen.
Asettele parsa, aurinkokuivattutomaatti ja vuohenjuusto vuokaan ja ripottele päälle oliiviöljy-valkoviiniseos.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Paista n. 15 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Ottiliana
Voitele uunivuoka ja lämmitä uuni 200 asteeseen.
Asettele parsa, aurinkokuivattutomaatti ja vuohenjuusto vuokaan ja ripottele päälle oliiviöljy-valkoviiniseos.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Paista n. 15 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Ottiliana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali pakaste Rainbow | 50g | 10kcal | 1.5g | 1g | 0g | 1.2g | |
| Oliiviöljy | 1.1g | 10kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti, öljyssä | 5.5g | 10kcal | 0.2g | 0.7g | 0.8g | 0g | |
| Vuohenjuusto President | 11g | 28kcal | 2.1g | 0.1g | 2.2g | 0g | |
| Valkoviini kuiva | 11g | 7.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 131kcal | 7.6g | 3.8g | 8.2g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 66kcal | 3.8g | 1.9g | 4.1g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 33kcal | 1.9g | 1g | 2.1g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 4.9g | 2.4g | 5.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu