Kanakastike
Paloittele kananpojan fileepihvit ja paiste ne pannulla.
Kiehauta vesi, kasvisrasvasekoite ja kanaliemikuutio.
lisää kanapalat kuuman kastikkeen joukkoon.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Hookoo82
Kiehauta vesi, kasvisrasvasekoite ja kanaliemikuutio.
lisää kanapalat kuuman kastikkeen joukkoon.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Hookoo82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ranskankerma fileepihvi (Kariniemen kananpojan fileepihvi grill), annos 140g | 5.5g | 5.5kcal | 1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan fileepihvi hunajamarinadissa, annos 100g | 39g | 51kcal | 7g | 0.5g | 2.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pirkka kasvisrasvasekoite 7%, 2dl purkki | 16g | 13kcal | 0.2g | 0.7g | 1.1g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 0.4g | 1.2kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Ranskankerma fileepihvi (Kariniemen kananpojan fileepihvi grill), annos 140g | 0.4g | 0.4kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan fileepihvi hunajamarinadissa, annos 100g | 3.1g | 4.1kcal | 0.6g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pirkka kasvisrasvasekoite 7%, 2dl purkki | 1.3g | 1.1kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 0g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 153kcal | 17.8g | 3g | 7.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 77kcal | 8.9g | 1.5g | 3.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 38kcal | 4.5g | 0.8g | 1.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 11.4g | 1.9g | 4.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu