Smoothie whey ufs no banana

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mehukeitto, mustikkakeitto, sokeroimaton (Valio)		46g	3.7kcal	0g	0.9g	0g	0g
Soijamaito, alpro light		9g	2.7kcal	0.2g	0.2g	0.1g	0.1g
Satsumas 60g		9g	3.3kcal	0.1g	0.8g	0g	0.1g
Whey (Ufs), annos 30g		2.8g	11kcal	2.1g	0.2g	0.2g	0g
Goji-marja,kuivattu, annos 5g		0.9g	3.2kcal	0.1g	0.6g	0g	0g
Maca-jauhe (Superfoods of the earths), annos 10g		0.5g	1.6kcal	0g	0.4g	0g	0g
Mansikka		9g	4.3kcal	0g	0.8g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	156g	60kcal	5g	7.8g	0.6g	0.8g
	Valittu annoskoko	78g	30kcal	2.5g	3.9g	0.3g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	39g	15kcal	1.3g	2g	0.2g	0.2g
	Arvot/100g	100g	39kcal	3.2g	5g	0.4g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu