Pannukakku
Uuni 200asteeseen.
voitele pelti oivariinilla
sekoita ainekset tasaiseksi, kaada pellille ja paista n. 1tunti.
tai kun pinta on kullanruskea/ rusehtava.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pauliina99
voitele pelti oivariinilla
sekoita ainekset tasaiseksi, kaada pellille ja paista n. 1tunti.
tai kun pinta on kullanruskea/ rusehtava.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pauliina99
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 16g | 23kcal | 2g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Maitojuoma,laktoositon | 43g | 17kcal | 1.4g | 1.3g | 0.6g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 17g | 57kcal | 1.7g | 11.5g | 0.2g | 0.6g | |
| Sokeri | 1g | 4.2kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.1g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 1g | 9kcal | 0g | 0g | 1g | 0g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 0.4g | 2.4kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 225kcal | 10.2g | 27.8g | 7.6g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 113kcal | 5.1g | 13.9g | 3.8g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 56kcal | 2.6g | 7g | 1.9g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 6.5g | 17.8g | 4.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu