Broileri jauheliha pihvi
Ruskista rehut , mausta ja sekoita taikina ja paista pannulla tai uunissa pihvejä pyöryköitä tai mureketta.
Pakasta sopiviin annoksiin.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Kukka1
Pakasta sopiviin annoksiin.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerijauheliha, annos 100g | 30g | 32kcal | 6.8g | 0g | 3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 11g | 3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Herkkusieni | 13g | 2kcal | 0.3g | 0g | 0g | 0.2g | |
| Kanamuna, kuorittu (Kultamuna,hyvänolon omega), annos 60g | 8.9g | 12kcal | 1.1g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Soijarouhe, SoyUp | 1.8g | 6kcal | 0.9g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Paprika, punainen | 7.4g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Chili paprika punainen | 2.2g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 1.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemijauhe/tiiviste | 1.6g | 4.7kcal | 0.2g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 2g | 18kcal | 0g | 0g | 2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 160kcal | 19g | 3.6g | 12.4g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 80kcal | 9.5g | 1.8g | 6.2g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 40kcal | 4.8g | 0.9g | 3.1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 12.2g | 2.3g | 7.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu