Pesto broilerilaatikko
Paista broilerisuikaleet, lisää purkillinen pestoa ja kermaa.
Sekoittele ja hauduta vähän aikaa, lisää vuokaan, jossa on perunasuikaleet, laita uuniin 200 astetta ja n.40 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Kn75
Sekoittele ja hauduta vähän aikaa, lisää vuokaan, jossa on perunasuikaleet, laita uuniin 200 astetta ja n.40 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Kn75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Eldorado), annos 500g | 31g | 21kcal | 0.5g | 4.6g | 0g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet (naturell) (Maistuva) | 20g | 22kcal | 4.7g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Pesto (Eldorado) | 12g | 54kcal | 1g | 0.1g | 5.5g | 0g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 15g | 18kcal | 0.5g | 0.6g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 230kcal | 13.4g | 10.6g | 14.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 115kcal | 6.7g | 5.3g | 7.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 58kcal | 3.4g | 2.7g | 3.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 8.6g | 6.8g | 9.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu