Markuksen kasvissosekeitto
Keitä ja soseuta vihannekset mahdollisimman vähässä vedessä.
Mausta pippurilla ja yrteillä.
Lisää kerma ja juusto.
Hauduta ja nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 443 grammaa
Hp76
Mausta pippurilla ja yrteillä.
Lisää kerma ja juusto.
Hauduta ja nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 443 grammaa
Hp76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 22g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 20g | 15kcal | 0.4g | 3.1g | 0g | 0.2g | |
| Bataatti, kuorittu | 13g | 11kcal | 0.2g | 2.2g | 0g | 0.4g | |
| Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo | 13g | 4.5kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.4g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 1g | 2.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 10% | 4.4g | 4.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Koskenlaskija viherpippurisulatejuusto | 4.4g | 12kcal | 0.8g | 0g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 100kcal | 3.4g | 12.4g | 3.2g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 50kcal | 1.7g | 6.2g | 1.6g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 25kcal | 0.9g | 3.1g | 0.8g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 2.2g | 7.9g | 2.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu