Broilerisalaatti
Raasta punajuuri, pilko Broilerinkoipi ja sekoita kaikki keskenään 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa
Riittuli
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa
Riittuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 25g | 20kcal | 3.2g | 0.5g | 0.5g | 0g | |
| Punajuuri | 25g | 10kcal | 0.2g | 1.7g | 0g | 0.6g | |
| Broilerin koipireisi, nahaton, pelkkä liha | 29g | 34kcal | 4.6g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 127kcal | 16g | 4.4g | 3.2g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 64kcal | 8g | 2.2g | 1.6g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 32kcal | 4g | 1.1g | 0.8g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 10.2g | 2.8g | 2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu