Suklaamikrokakku
Sulata rasva ja suklaa.
Sekoita kananmunat ja sokeri.
Yhdistä kaikki aineet.
Laita taikina voideltuun ja jauhotettuun silikonivuokaan.
Kypsennä täydellä teholla (950W) 4 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Fatbea
Sekoita kananmunat ja sokeri.
Yhdistä kaikki aineet.
Laita taikina voideltuun ja jauhotettuun silikonivuokaan.
Kypsennä täydellä teholla (950W) 4 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Fatbea
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Taloussuklaa, Fazer | 12g | 62kcal | 0.5g | 6.8g | 3.6g | 0.6g | |
| Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado | 12g | 65kcal | 0.1g | 0.1g | 7.3g | 0g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 36g | 52kcal | 4.5g | 0.1g | 3.7g | 0g | |
| Sokeri | 10g | 42kcal | 0g | 10.3g | 0g | 0g | |
| Grahamjauho | 6.7g | 22kcal | 0.7g | 4g | 0.1g | 0.7g | |
| Leivinjauhe | 0.6g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 488kcal | 11.6g | 43g | 29.4g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 244kcal | 5.8g | 21.5g | 14.7g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 122kcal | 2.9g | 10.8g | 7.4g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 312kcal | 7.4g | 27.5g | 18.8g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu