Lohituorepasta
Sipulit ja lohi pannuun, paistelet ja lisäät kerman.
Samalla keittelet tuorepastan ja lisäät pannuun, sekoitat.
Mausteeksi sitruunapippuria ja mistä itse tykkäät.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Iiris77
Samalla keittelet tuorepastan ja lisäät pannuun, sekoitat.
Mausteeksi sitruunapippuria ja mistä itse tykkäät.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Iiris77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohisuikale, apetit, marinoitu (100g) | 29g | 60kcal | 4.3g | 0.6g | 4.4g | 0g | |
| Pasta, pastella pinaattifettucine, 100 g. | 24g | 66kcal | 2.6g | 12.7g | 0.5g | 0g | |
| Kevyt Creme Fraiche 12 % Valio | 19g | 27kcal | 0.5g | 1.2g | 2.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5.3g | 1.4kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 1g | 1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 157g | 309kcal | 15.2g | 30g | 14.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 155kcal | 7.6g | 15g | 7.2g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 77kcal | 3.8g | 7.5g | 3.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 197kcal | 9.7g | 19.2g | 9.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu