Porkkanalihalaatikko
Raasta porkkanat, ruskista jauheliha ja sipuli, mausta mielesi mukaan (maustepippuri, curry, aromisuola), tee munamaito, kaikki sekaisin ja uuniin tunniksi 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 353 grammaa
Kilpikonna
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 353 grammaa
Kilpikonna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 24g | 6.7kcal | 0.1g | 1.4g | 0g | 0.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.7g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 26g | 12kcal | 0.8g | 1.2g | 0.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 6.1g | 8.7kcal | 0.8g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 19g | 41kcal | 3.2g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 138kcal | 9.8g | 5.6g | 8.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 69kcal | 4.9g | 2.8g | 4.1g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 35kcal | 2.5g | 1.4g | 2.1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 6.3g | 3.6g | 5.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu