Valkosuklaabanaanimuffinsit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		9g	13kcal	1.1g	0g	0.9g	0g
Sokeri		15g	62kcal	0g	15.2g	0g	0g
Maito, Kevyt		14g	6.2kcal	0.4g	0.6g	0.2g	0g
Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g		14g	52kcal	1.9g	10g	0.3g	0.5g
Kaurahiutaleet, aamunhyvä, 1dl		5.4g	18kcal	0.8g	3g	0.4g	0.6g
Leivinjauhe		0.9g	1.6kcal	0g	0.3g	0g	0g
Vanilliinisokeri, teelusikka		0.9g	3.6kcal	0g	0.9g	0g	0g
Kaakaojauhe, fazer		2.3g	7.7kcal	0.5g	0.3g	0.5g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		11g	9kcal	0.1g	2g	0g	0.2g
Valkosuklaa panda, levy 130g		5.9g	33kcal	0.5g	3.3g	2g	0g
	Annoskoko tuplana	156g	412kcal	10.6g	71.2g	8.6g	2.6g
	Valittu annoskoko	78g	206kcal	5.3g	35.6g	4.3g	1.3g
	Annoskoko puolitettuna	39g	103kcal	2.7g	17.8g	2.2g	0.7g
	Arvot/100g	100g	263kcal	6.8g	45.5g	5.5g	1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu