Hedelmäinen kinkkusalaatti
Ranskankermasta ja mehusta kastike, mausteeksi paprikajauhetta, pippuria ja chiliä oman maun mukaan.
Kaikki silpuksi ja sekaisin.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 332 grammaa
Juniusc
Kaikki silpuksi ja sekaisin.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 332 grammaa
Juniusc
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% | 12g | 17kcal | 3.3g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Ananasviipaleet mehussa (Rainbow) 567g purkki | 13g | 8.7kcal | 0.1g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 12g | 12kcal | 0.4g | 2.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Makaroni (myllynparas raaka) | 5.9g | 21kcal | 0.8g | 4.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 12g | 4kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0.2g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 5.9g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Ranskankerma kevyt rasvaa 5% | 12g | 11kcal | 0.5g | 0.9g | 0.6g | 0g | |
| Rainbow omena-mango-passionmehu | 5.9g | 2.6kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 157g | 152kcal | 10.4g | 21.4g | 2.4g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 76kcal | 5.2g | 10.7g | 1.2g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 38kcal | 2.6g | 5.4g | 0.6g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 6.6g | 13.7g | 1.5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu