Nuudelihässäkkä
Keitä nuudelit, paista broilerit ja kuumenna kasvikset ja sekoita kaikki keskenään.
Hivenen soijakastiketta ja hyvää tulee.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Thejarkko
Hivenen soijakastiketta ja hyvää tulee.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Thejarkko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Wok Chinese (Findus) | 39g | 16kcal | 0.6g | 3.1g | 0.1g | 1.4g | |
| Whole wheat noodles Thai (Santa maria), annos 80g | 13g | 44kcal | 2g | 8.1g | 0.4g | 1.3g | |
| Broilersuikale,raaka (Atria), annos 200g | 26g | 22kcal | 3.6g | 0.7g | 0.5g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 164kcal | 12.4g | 23.8g | 2g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 82kcal | 6.2g | 11.9g | 1g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 41kcal | 3.1g | 6g | 0.5g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 7.9g | 15.2g | 1.3g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu