Uunilohi
15 min 175 asteessa suolan ja limepippurisekoituksen kanssa, sitten päälle kerma/bonjour sekoitus, väliin katkaravut
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Buugi
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Buugi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 46g | 90kcal | 8.6g | 0g | 6.2g | 0g | |
| Tuorejuusto, creme-bonjour, mustapippuri-tilli | 13g | 39kcal | 0.5g | 0.6g | 3.9g | 0g | |
| Kerma, ruoka 15% Flora | 6.6g | 10kcal | 0.1g | 0.2g | 1g | 0g | |
| Katkarapu, rainbow | 13g | 13kcal | 2.9g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 303kcal | 24.2g | 1.6g | 22.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 152kcal | 12.1g | 0.8g | 11.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 76kcal | 6.1g | 0.4g | 5.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 194kcal | 15.5g | 1g | 14.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu