Pinaattilasagne

Pinaattia voi vielä lisätä jos haluaa ja juustoa laittaa päälle kuorrutteeksi jos kalorit sallii ;)

Paista jauheliha ja pilkottu sipuli, sekaan omat mausteet, Maggin lasagne -maustepussi, jäiset pinaattipallerot + 4dl vettä ja 3dl maitoa.

Kiehauta miedolla lämmöllä 5min.

Vuokaan kerroksittain lasagnelevyjä (yht. 8kpl) ja kastiketta.

Aloita ja lopeta aina kastikkeella!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 445 grammaa

Raura
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pinaatti 6.6g0.9kcal0.1g0g0g0.1g
Täysjyvälasagnelevyt, raaka (Rainbow), annos 17g5.8g19kcal0.7g3.6g0.1g0.5g
Naudan paistijauheliha 7%22g31kcal4.2g0g1.5g0g
Lasagne mix maustapussi (Maggi), annos 97g4.3g14kcal0.5g2.4g0.2g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen13g4.4kcal0.4g0.6g0g0g
Sipuli 8.8g2.7kcal0.1g0.4g0g0.1g
Vesi, vesijohtovesi 18g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana157g142kcal12g14g3.6g1.4g
Valittu annoskoko78g71kcal6g7g1.8g0.7g
Annoskoko puolitettuna39g36kcal3g3.5g0.9g0.4g
Arvot/100g100g91kcal7.7g8.9g2.3g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=164050