Guacamole-salaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tomaatti		30g	6.9kcal	0.2g	1g	0.1g	0.4g
Valkosipuli		0.6g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Avokado, kuorittu, kivetön		15g	29kcal	0.4g	0.1g	2.8g	1g
Papu valkoinen, keitetty		12g	13kcal	1g	1.7g	0g	0.8g
Lime, kuorittu, annos 50g		3g	1.1kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Oliiviöljy		1.2g	11kcal	0g	0g	1.2g	0g
Mustapippuri		0.1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Ruokasuola jodioitu		0.3g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli		4.2g	1.3kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Paprika punainen		12g	3.5kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	156g	132kcal	3.6g	7.4g	8.2g	5.2g
	Valittu annoskoko	78g	66kcal	1.8g	3.7g	4.1g	2.6g
	Annoskoko puolitettuna	39g	33kcal	0.9g	1.9g	2.1g	1.3g
	Arvot/100g	100g	85kcal	2.3g	4.7g	5.3g	3.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu