Suklismanna
Keitä ohjeen mukaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 290 grammaa
Jeranen
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 290 grammaa
Jeranen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mannasuurimo, Suklis Manna (1dl suurimoita=80g) | 11g | 38kcal | 1g | 7.8g | 0.2g | 0.3g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 67g | 31kcal | 2g | 3.2g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 137kcal | 6g | 22g | 2.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 68kcal | 3g | 11g | 1.2g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 34kcal | 1.5g | 5.5g | 0.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 3.8g | 14.1g | 1.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu